tag:blogger.com,1999:blog-11886919592160289942024-03-13T23:48:38.797-07:00S láskou k dětem i soběBlog o mateřství, kontaktním rodičovství, respektující výchově, výživě a mém životě.
Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-49626236854322053022020-03-06T15:21:00.000-08:002020-03-06T15:21:07.200-08:00Milí přátelé, veškeré aktuality, přednášky a aktivity můžete sledovat na mé FB stránce.<br />
Těším se na Vás :)<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.facebook.com/S-l%C3%A1skou-k-d%C4%9Btem-i-sob%C4%9B-Lenka-Danielov%C3%A1-233829920299950/" target="_blank"><img border="0" data-original-height="365" data-original-width="960" height="121" src="https://1.bp.blogspot.com/-zi2reJbhP24/XmLapMLPM4I/AAAAAAAACpo/mXxrZB3fzgYLDfmBIFKRDWuMf_vZJA4RgCLcBGAsYHQ/s320/56775672_824362971246639_691188644563648512_o.png" width="320" /></a></div>
<br />Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-23454003730046627122018-05-24T20:27:00.001-07:002018-05-24T20:29:32.778-07:00Změna je život<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Vážení přátelé, vzhledem k životním změnám na několik měsíců přerušuji svoji práci (poradenství i míchání esencí).</i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Budu se brzy těšit na shledanou :)</i></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Lenka</i></span>Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-22200499458996399772017-04-18T08:29:00.001-07:002017-04-18T14:51:05.028-07:00Rozhovor o pláči - VI. "Dcera má strach ze samoty"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-P46J91oeAzo/WPYv08VH-2I/AAAAAAAAB8o/g3IyeZ97ibEsy9VTkMg9iYdFxfc4LH8RwCLcB/s1600/images.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://1.bp.blogspot.com/-P46J91oeAzo/WPYv08VH-2I/AAAAAAAAB8o/g3IyeZ97ibEsy9VTkMg9iYdFxfc4LH8RwCLcB/s1600/images.jpeg" /></a></div>
<br />
<br />
<i style="color: #222222; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.3333px;">Další díl rozhovorů o pláči demonstruje, jak zažitá separace a vyplakání o samotě v dětství může zasáhnout do vztahů mezi dítětem a rodičem. Je jednoduché zpřetrhat jemnou vazbu, těžší je ji opravit.</i><br />
<i style="color: #222222; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.3333px;"><br /></i>
<br />
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Hezký den Julie, děkuji za Váš čas.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b>
<b>Co Vás vedlo k použití Estivillovy
metody?<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Prvních 8 měsíců jsem dcerku uspávala u sebe na prsu,
když usnula, jsem ji odnesla do postýlky, kde bez přerušení spala dál. Ale
okolo těch 8 měsíců už nebylo tak jednoduché ji přenést bez probuzení. Zároveň
doba uspávání mě omezovala, seděla jsem s ní každý večer tak dvě hodiny a
už jsem nechtěla. Někde jsem se o této metodě dočetla, přišlo mi to dobrý
nápad, tak jsme to zkusili.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Jak jste se o této metodě dozvěděla? <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Myslím, že na internetu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Byla jste si jistá, tím co děláte?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Nějak zvlášť jsem o tom nepřemýšlela. Zkoušela jsem
dceru uspávat různě a tohle byla další varianta. Tak jsem ji zkusila. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Jak jste se v průběhu cítila? Dokončila jste to?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Neřešila jsem, jak se cítím. To jsem ještě neuměla.
Ano, dokončila. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">U jak starého dítěte jste ji použila?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">8 měsíců<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Jak jste to celkově dlouho praktikovala? Dny, týdny? <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Několik dní, pak dcera usínala sama bez
breku.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Jak dlouho dítě plakalo, než usnulo?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Poprvé asi 45 min, třetí den asi 10 min,
pak už skoro ne<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ovlivnilo to nějak Váš vztah s dítětem?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ne<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Použila byste tuto metodu znova?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ne<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ráda bych k tomu něco dodala jako varování pro ostatní maminky. Na
svých dalších dvou dcerách už jsem tuto metodu neaplikovala a je to znát. Jsou
samostatnější, pohotovější, vyrovnanější. Doteď, v deseti letech, má moje
nejstarší dcera psychický blok někde být bez rodiny, a to i u babičky, škole
v přírodě, atd.… Myslím si, že je to způsobeno právě metodou uspávání a
tím, že šla moc brzy do školky. Proběhlo i nějaké další delší odloučení, které
teď s odstupem času vidím jako velmi špatný nápad. Škoda, že před 10 lety
nebyl facebook, možná bych se o škodlivosti dozvěděla dřív ... <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Netrápím se tím, s dcerou jsme si vše vysvětlily, odpustily. Nechávám
jí čas, aby si zažila svůj pocit bezpečí, ale jde to těžko. </span></b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><i><br /></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Děkuji za otevřenost. </span></i></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Váš příběh je příkladem toho, že
tato metoda sice funguje, ale má svou daň. </span></i><br />
<i><span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Děkuji i za dovětek. </span><span style="font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></i><i style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.3333px;">Před 10 lety bohužel tolik dostupných informací nebylo.</i></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><i>Období 8 měsíců je u spousty dětí zlomové, zhorší se jim spánek a rodiče
hledají možnosti zlepšení, přitom to často samo odezní. V této životní
fázi probíhá často separační úzkost, dítě se stává mobilnější má více vjemů a
jeho nervová soustava rychleji dozrává. Bývá to náročné pro dítě i rodiče a
bohužel je rodičům i dnes dáváno přehršel poškozujících doporučení, vyplakání o
samotě je jednou z nich.<o:p></o:p></i></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-34575171884066766352017-03-15T02:35:00.001-07:002017-03-15T14:43:32.207-07:00Rozhovor o pláči - V. "Neviděla jsem jinou možnost"<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-SxHaqP6XkIo/WMkKt2HNyDI/AAAAAAAAB7Y/HisHooJUPhgrdeIkxKJm119S7wnpYNzrwCLcB/s1600/large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://3.bp.blogspot.com/-SxHaqP6XkIo/WMkKt2HNyDI/AAAAAAAAB7Y/HisHooJUPhgrdeIkxKJm119S7wnpYNzrwCLcB/s1600/large.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<i><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Dnešní rozhovor se zdá v něčem jiný….člověk by si řekl, vlastně se nic
nestalo……<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Hezký den Jitko, co Vás vedlo k použití Estivillovy metody?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Absolutní vyčerpání poté, co se syn budil každou
hodinu. Nepomáhalo spát s ním v posteli, kojit ho neustále, nic, co
mne napadalo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Jak jste se o této metodě dozvěděla?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Muž je z Katalánska, tam je metoda známá.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Byla jste si jistá, tím co děláte?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Ano. Měla jsem pocit, že mi nic jiného nezbývá. Byla
jsem poněkud zoufalá. Z nevyspání mi bylo fyzicky špatně. Měla jsem narušený
spánek, pak už jsem nemohla usnout.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Jak jste se v průběhu cítila? Dokončila jste to?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Slyšet vlastní dítě plakat není nikdy moc příjemné. Syn
ale dlouho neplakal a postupně se zklidnil. Metodu jsme dokončili a syn začal
spát lépe.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">U jak starého dítěte jste ji použila?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Bertíkovi bylo 8 měsíců.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Jak jste to celkově dlouho praktikovala? Dny, týdny? <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Tři dny.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Jak dlouho dítě plakalo, než usnulo? <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Asi 15 minut.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Ovlivnilo to nějak Váš vztah s dítětem?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Bylo mi ho trochu líto, ale neviděla jsem tehdy jinou
možnost. Těžko říct, jak by to bylo jinak. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Použila byste tuto metodu znova?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Nevím. Teď vím o jiných způsobech, které by ke spánku
mohly pomoci, které jsem tehdy neznala. Nic se neděje stejně dvakrát za sebou. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Děkuji Vám za ochotu se podělit se svými zkušenostmi.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Vždyť metoda fungovala.
A dítě plakalo jen 15 minut……<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Některé děti potřebují
před spaním uvolnit emoce a plakat, není dobré jim v tom bránit, ale
potřebují mít zpětnou vazbu, že je někdo vnímá a naslouchá jim. Osamocený pláč
může být pro dítě stejně zdrcující jako jeho potlačování.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Setkávám se s tím
častěji, že je přístup k vyplakávání ovlivněn regionálně. Kupodivu k němu
mají kladný přístup jižní země, nejen Španělko, ale i Itálie. Některé přístupy
se dědí jako rodinné vzorce a je těžké se jim vzepřít. Často bývají podpořené
lékaři a autoritami a ženy nenapadne, že by to mohlo být jinak.<o:p></o:p></i></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<i>I já se stále setkávám
s lékaři, kteří tuto techniku doporučují a na děti, které potřebují
kontakt a blízkost se dívají jako na rozmazlené.<o:p></o:p></i></div>
Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-78449509642521093992017-03-12T12:47:00.003-07:002017-03-12T13:37:12.612-07:00Rozhovor o pláči - IV. "Syn hystericky křičel"<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-o_n62HMay_g/WMWk-OGhy4I/AAAAAAAAB64/dSmrvhBhL9EYPK5A-ed8hSnGxvYxksriACLcB/s1600/baby%2Bcry.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://1.bp.blogspot.com/-o_n62HMay_g/WMWk-OGhy4I/AAAAAAAAB64/dSmrvhBhL9EYPK5A-ed8hSnGxvYxksriACLcB/s320/baby%2Bcry.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Hezký den Aleno, co Vás vedlo k použití Estivillovy metody?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Únava a vyčerpání, syn se budil několikrát za noc
a nebyl schopen usínat sám, bez kojení.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Jak jste se o této metodě dozvěděla?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Od své švagrové.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Byla jste si jistá, tím co děláte?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Moc ne, když jsem si o tom četla, měla jsem
pocit, že je to celkem mírumilovné, že dítě zapláče a já prostě jen chvíli
počkám, než k němu přijdu. To, že k němu půjdu, mě uklidňovalo, že to
není úplně drsná metoda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Jak jste se v průběhu cítila? Dokončila jste to?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">V praxi to ale bylo jinak. Neplakal, ale hystericky ječel. Při každém
příchodu se mě snažil chytit, když se mě chytil, bylo mi hrozně nepříjemné, že ho mám
od sebe odtrhnout. Ale udělala jsem to. Vnímala jsem, že potřebuji vyřešit jeho
spánek. Vydrželi jsme to asi hodinu a půl v tomhle režimu, nakonec
vyčerpáním usnul.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">U jak starého dítěte jste ji použila?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Bylo mu 9 měsíců.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Jak jste to celkově dlouho praktikovala? Dny, týdny?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Ne, zkusila jsem to dva dny a třetí jsem to
vzdala, cítila jsem, že jdu proti svému přesvědčení i proti svému dítěti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Jak dlouho dítě plakalo, než usnulo?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Hodinu a půl první den a druhý asi 45 minut.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Ovlivnilo to nějak Váš vztah s dítětem?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Ano, syn se bojí tmy. Je nejistý, potřebuje hodně
podpory od nás rodičů. Po prvním roce se u něho objevily také noční děsy a
dodnes se v noci budí a bojí se něčeho.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Použila byste tuto metodu znova?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Ne, nikdy. A nikomu bych ji ani nedoporučila. Je
to týrání dětí i rodičů. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;">Děkuji Vám za ochotu podělit se se svými zážitky.</span><span style="color: #222222; font-family: "times new roman" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><i>Usínání bez pomoci děti zvládají až v pozdějším věku. Když jsou malé potřebují naši asistenci s usínáním a také naplnění potřeby kontaktu.</i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><i>Je to přirozené a normální, že dítě vyžaduje naši pozornost.</i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><i>Mezi lidmi stále panuje tlak na brzké osamostatnění se. Takový tlak vyvolává v dětech jen psychické potíže.</i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><i><b>Buďte se svými dětmi tak dlouho, jak Vás potřebují, ten krátký čas brzo uteče. Vše ostatní počká, vývoj dětí ne.</b></i></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: 13.3333px;"><i>Kontaktem s dětmi naplníte nejen jejich ale i Vaši potřebu a osamostatnění bude potom jednodušší.</i></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: #F1F1F1; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 4.5pt;">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75"
coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe"
filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Obrázek_x0020_1" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75"
alt="https://ssl.gstatic.com/ui/v1/icons/mail/images/cleardot.gif" style='width:.75pt;
height:.75pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="file:///C:\Users\Lenka\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.gif"
o:title="cleardot"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><img alt="https://ssl.gstatic.com/ui/v1/icons/mail/images/cleardot.gif" height="1" src="file:///C:\Users\Lenka\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.gif" v:shapes="Obrázek_x0020_1" width="1" /><!--[endif]--></span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-61241674145393061392017-01-24T09:45:00.000-08:002017-01-24T10:53:24.537-08:00Rozhovor o pláči - III. "Hledala jsem různé metody uspávání"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-i3aF5ykTxc0/WIanaqaEn-I/AAAAAAAAB50/EIRiSWfgdmscTqObQ-A2uhYS9yZXrqhyACLcB/s1600/crib-safety-baby-girl-flowers.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="243" src="https://2.bp.blogspot.com/-i3aF5ykTxc0/WIanaqaEn-I/AAAAAAAAB50/EIRiSWfgdmscTqObQ-A2uhYS9yZXrqhyACLcB/s320/crib-safety-baby-girl-flowers.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Děkuji další ženě za rozhovor.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Ne vždy končí použití Estivillovy metody dramatem. Tento příběh ilustruje
cestu, kterou se ubírají ženy hledající chvíli odpočinku a metodu, jak uspat
neklidné a plačtivé dítě.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Bohužel nejen na internetu, ale i v knihách a dokonce odborných publikacích
a doporučeních od lékařů převládají techniky trénování dětí, někdy méně a jindy
více násilné.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Dětský pláč bývá považován za něco nevhodného, co se musí brzy utnout a
dítě musí být hodné, maminky namísto podpory zažívají pocity nezdaru. </span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Téměř
všude můžete narazit na doporučení, kdy děti od 6 měsíců musí spát celou noc,
ideálně samy v postýlce a bez pomoci dospělého. Tlak na jejich
samostatnost je velký a také předčasný.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">A tak ve chvilkách volného času hledají informace, které by jim pomohly
situaci vyřešit. Stále však převládají doporučení, která vypadají jednoduše a vábivě a mohou poškodit
vztah rodiče a dítěte.<o:p></o:p></span></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;"><b>Dobrý den Věro, děkuji za Váš čas. Na úvod se zeptám, co Vás vedlo k použití Estivillovy
metody?<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Byla to určitá bezradnost. Měla jsem hodně uplakané
dítě, které trpělo na koliky. Nosila jsem ji i 6-7 hodin v kuse třeba až do 2 h
v noci a byla jsem chronicky nevyspaná. Když období kolik skončilo, byla
natolik zvyklá na uspávání v náruči, že nebyla schopná usnout v leže a bez mé
neustálé přítomnosti. Navíc se v noci stále budila a tato metoda slibovala, že
se dítě naučí spát dokonce celou noc v kuse. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Jak jste se o této metodě dozvěděla?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Hledala jsem na internetu různé metody uspávání. Pár
jsem jich i vyzkoušela, ale nic nepomáhalo. Narazila jsem přitom i na Estivillovu
metodu, která mi ale<b> </b>připadala příliš<b> </b>násilná.<b> </b>Potom jsem se radila s kamarádkou, která měla o pár měsíců starší
dítě a ta mi tuto metodu doporučila jako účinnou. Nechala jsem se přesvědčit a
šla do toho. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Byla jste si jistá, tím co děláte?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Samozřejmě že ne. Nechci, aby to vyznělo jako
alibismus, ale na mě se tenkrát dost podepsala spánková deprivace a psychicky
jsem na tom nebyla dvakrát dobře. Nebyla jsem schopná tento způsob správně
vyhodnotit a toužila jsem pouze po jediném - konečně se vyspat. Spolehla jsem se tedy na úsudek lidí, kteří už
s tím zkušenost mají. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Jak jste se v průběhu cítila? Dokončila jste to?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Asi žádná matka se nemůže cítit dobře, když její dítě
dlouho pláče. Samozřejmě to bylo náročné, ale vzdát jsem to nechtěla. Dá se
říct, že jsem to nedokončila, protože jsem začala postupně polevovat a pravidla
porušovat. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">U jak starého dítěte jste ji použila?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Dceři bylo asi půl roku, když jsem začala metodu
praktikovat<b>. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Jak jste to celkově dlouho praktikovala? Dny, týdny? <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Jsou to už tři roky, takže si všechno
nevybavuji, ale určitě to byly týdny. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Jak dlouho dítě plakalo, než usnulo?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Ze začátku to bylo dlouho, možná i hodinu. Ovšem i
přes dodržování intervalů, kdy se chodí dítě konejšit, se žádné zlepšení
nekonalo. Tak jsem začala intervaly zkracovat a zdržovat se u ní delší dobu než
bylo doporučeno, což bylo ovšem v rozporu s pravidly. Nakonec jsem u ní
zůstávala než usnula úplně, takže metoda nakonec vzala za své.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Ovlivnilo to nějak Váš vztah s dítětem?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Myslím, že ne. Šlo o krátké, přechodné období. Dnes má
dcera přes tři roky a máme moc pěkný vztah. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Použila byste tuto metodu znova?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;">Dnes určitě ne. Byla to chyba, ale když se dívám
nazpět, považovala jsem to za jediné východisko. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: CS;"><b>Děkuji Vám za rozhovor.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-91940509769040104772017-01-11T08:27:00.002-08:002017-01-11T10:08:12.837-08:00Rozhovor o pláči - II. Kamarádka měla „hodné“ dítě.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-LqbVT9ySeRc/WHZdyC67QxI/AAAAAAAAB5Q/_h-OkBPAFFoIrCcoV6XFYbywEl-rz3fIwCLcB/s1600/bed%2Balone2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-LqbVT9ySeRc/WHZdyC67QxI/AAAAAAAAB5Q/_h-OkBPAFFoIrCcoV6XFYbywEl-rz3fIwCLcB/s320/bed%2Balone2.jpg" width="265" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Hezký den Magdo, děkuji, za Váš
čas a ochotu se podělit o citlivá témata.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /><b>
Co Vás vedlo k použití Estivillovy metody?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Známí mi pořád říkali, jak jejich
děti spí krásně sami v pokojíčku, když je tam položí, tak usnou. Že pár
dní řvali, ale pak už to bylo absolutně bez pláče, v pohodě…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Kamarádka říkala: „Jen to musíš
vydržet, je to těžký, ale vydrž a uvidíš, jak bude krásně usínat sám. Vždyť je
to hrozný, jak ho musíš uspávat, to já si sednu k televizi a malá usne
sama.“<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Tak jsem chtěla, abych si taky
mohla sednout a hodit si nohy nahoru… </span><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">L</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Jak jste se o této metodě
dozvěděla?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Od kamarádky a z internetu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Byla jste si jistá, tím co
děláte?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Vůbec.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>U jak starého dítěte jste ji
použila?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Zkusila jsem to dvakrát. Poprvé,
když byl synovi asi rok a pak rok a čtvrt (nevím přesně, možná rok a
půl…). <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Jak jste se v průběhu cítila?
Dokončila jste to?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Stála jsem za dveřmi, brečela
taky a občas tam zašla, po čemž následoval ještě větší a horší řev. Po té první
zkušenosti jsem volala kamarádce, že jsem to teda zkusila, ale že je to hrozný
a ona mi řekla: „Je, ale vydrž, zítra to bude lepší, pak ještě lepší“…Druhý den
to možná bylo kratší, ale třetí den spustil, už když jsem ho pokládala do
postýlky. Tak jsem nikam nešla a zůstala u něj. Usnul bez řevu. To samé se
opakovalo i při dalším pokusu o pár měsíců déle. Jsem moc ráda, že jsem „srab“
a vzdala jsem to. Ale vyčítám si to dodnes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Jak jste to celkově dlouho praktikovala? Dny, týdny? </b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Pouze několik dní na ty dva pokusy.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Jak dlouho syn plakal, než usnul? </b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Asi 20 minut, ale byla to věčnost.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Jaký máte vztah s kamarádkou
dnes?</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Kamarádce jsem
říkala, co si o té metodě myslím, vztah máme stále dobrý, nic se nezměnilo, ona
sice moc nechápe moje uspávání, nošení miminka v šátku atp., ale respektuje to.
Její děti spí obě sami v pokojíčcích ani ne od 2 let, prý to ale s žádným
velkým brekem nebylo, ale nevím, jak to přesně probíhalo. Je to její věc.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Ovlivnilo to nějak Váš vztah s
dítětem?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Je to dost mamánek, ale to byl
odmalička, myslím, že tohle na to žádný velký nebo zásadní vliv nemělo. Spíš
porod a hodiny po něm.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Porod byl vedený lékaři,
s použitím všeho, čemu jsem se v baby friendly nemocnici chtěla
vyhnout včetně podání oxytocinu, vynucené polohy na zádech a tlačení na břicho.
Po porodu mi dítě odnesli. Potom jsem omdlela, na posteli na pokoji brečela,
jak jsem neschopná porodit, že před 200 lety bych umřela já i dítě a oni nás
vlastně určitě zachránili.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Dnes už to vše vnímám jinak.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Použila byste tuto metodu znova?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Nikdy, ani kdyby mi za ni chtěli
platit!!!!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Malý má teď 4 roky, dosud spal se
mnou v posteli, což mi vůbec nevadilo, jen okolí to nechápalo a
odsuzovalo. Sám si asi před 14 dny rozhodl, že chce do pokojíčku. Říkala jsem manželovi,
kterému taky trochu vadilo „Vidíš, není lepší, když tam šel takhle sám,
dobrovolně, dozrál k tomu?“ <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">A já jsem k tomu taky
dozrála, dokonce mi malý u mě chybí :-)</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"> Je to bez pláče, a když chce, přijde ke mně a
rozhodně ho nevyháním. Máme půlroční miminko, nikdy, nikdy na něm nic podobného
zkoušet nehodlám, ať si říká kdo chce co chce, do puberty ho v posteli asi
mít nebudu </span><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">J</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Děkuji Vám za rozhovor.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Pozn.: </b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Průběh porodu a
poporodního období má velký vliv na vztah maminky s dítětem a také zásadně
ovlivňuje adaptaci miminka v domácím prostředí, jeho psychiku a kvalitu
spánku.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Ve většině případů se setkávám se
zbytečnou poporodní separací. Blízkost maminky je přitom pro novorozence
důležitá a hojivá.</b><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Jména osob jsou změněná.</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-19538210020271420532016-12-26T13:37:00.002-08:002017-01-11T08:32:25.840-08:00Zimní (ne)spánek<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-COoF1Eq6H00/WGJSTONstkI/AAAAAAAAB40/KQtdYXmOxQwTnLiJpjbkLwoJndeOcx80ACLcB/s1600/634.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-COoF1Eq6H00/WGJSTONstkI/AAAAAAAAB40/KQtdYXmOxQwTnLiJpjbkLwoJndeOcx80ACLcB/s320/634.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
V posledních dnech se na mě začalo obracet více rodičů s informací, že se zhoršil spánek jejich dětí.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Mají problémy s denním spaním, usínají pozdě, jsou podrážděné, neklidné, když už nakonec usnou pozdě odpoledne, tak se budí večer a pak až do půlnoci nemohou usnout. V noci je náročné je znovu zklidnit, navíc už rodiče pozbývají sil.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Nejednalo se o ojedinělé případy, tento popis jsem slyšela nezávisle od různých lidí.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Máte pocit, že se jedná i o Vaše dítě nebo dokonce Vás samotné?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Pojďme se podívat, co ovlivňuje zimní spánek.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
V roli je více faktorů.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Zkusme se zeptat sami sebe, jak se nám v tomto období usíná a spí. Můžeme se podívat i do minulosti a uvědomit si, jestli se jedná o opakující se záležitost. Často přijdeme na to, že se jedná o vzorec, který se opakuje v adventním období.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Zimní období je specifické nedostatkem <b>světla</b>, ráno svítá později, stmívá se velmi brzo, děti ve světelné fázi bdí, proto nespí okolo oběda, ale usínají až se soumrakem, aby zachytily alespoň část světelných paprsků.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Když usnou později, rozdělí si spánek na více částí, vrací se k přirozenému dvoufázovému spánku.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
My lidé jsme <b>meteosensitivní</b>, děti tuto vlastnost nemají potlačenou, reagují na měnící se počasí a okolní vlivy.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Změny v zimě se týkají nejen množství světla, ale i srážek a teploty, nutí nás pobývat více v domácím prostředí, chybí nám zdravý pohyb na čerstvém vzduchu. Děti nemají možnost vybít si svoji přirozenou energii, doma se nudí. Co si budeme povídat, nejedné ženě (i mě) se nechce oblékat své děti do několika vrstev oblečení, zvlášť když délka oblékání není úměrná délce pobytu venku <span style="font-family: "wingdings";">J</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Trávíme více času v autech a uzavřených prostorech.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Nedostatek denního světla zasahuje do nastavení naší <b>hormonální </b>soustavy a vylučování neurotransmiterů, s nedostatkem slunečního záření se snižuje syntéza <b>vitamínu D</b> a toto vše ovlivňuje naši psychiku. Spoust lidí podléhá depresivnímu ladění a celkovému napětí.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Nedostatek denního světla doháníme umělým osvětlením, často bdíme dlouho do noci. Bohužel umělé osvětlení, zejména světlo z obrazovek, LED žárovek (zejména jeho modrá složka) stimuluje nervovou soustavu, nedivte se tedy, že se Vám špatně usíná po hodině strávené u počítače. Nehledě na obsah, který sledujeme.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Hlavně v adventním období podvědomě nasáváme <b>stres </b>a shon, při uspávání myslíme na všechno, co musíme stihnout, přenášíme to na naše děti, které jsou velmi vnímavé. Jsou tím doslova zahlcené.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Můžeme cítit pocity zmaru a beznaděje.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Toto období spojené se zimou a nedostatkem světla nás přímo vybízí k tomu stáhnout se do klidu domova a meditovat, probrat si svoje úzkosti, strachy, vše co vyplývá na povrch. Tlak společnosti je však jiný, kdo z Vás má klidný předvánoční čas?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Cokoliv v nás nesouzní, vyvolává napětí, které nám děti dávají jasně najevo, tím že jsou plačtivé, neklidné až agresivní.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Dalším faktorem je složení stravy, v zimním období ubývá čerstvých <b>potravin</b>, častěji jíme prefabrikovaná jídla ochuzená o základní živiny, ale obohacená o škroby a rafinované cukry.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://shushi168.com/winter-images/36309194.html" target="_blank"><img border="0" height="241" src="https://4.bp.blogspot.com/-qvyKocOMAjc/WGCC6ftQ8aI/AAAAAAAAB4U/sohewiykDXUyyxG8-p4Io6mdF7DpHAklgCLcB/s320/zima%2Bsp%25C3%25A1nek.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Jsou nějaká řešení?</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Můžete zkusit vstávat dříve, šetrně vzbudit své dítě
hlazením, být s ním hodně na čerstvém vzduchu, dát mu možnost pohybu.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Večer omezit sledování TV, počítače, používat tlumenější
světla, nebojte se používat svíčky. Na některých přístrojích již existuje filtr
modrého světla.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Vyzkoušejte přidat více čerstvých potravin, ideální jsou
zelená smoothie, naše nervová soustava v zimě potřebuje kvalitní tuky, já
doporučuji čerstvě lisované oleje. Nezapomínejte na doplnění vitamínu D.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Zkuste se zaměřit na snížení míry stresu, rozdělovat
důležité a méně důležité, udělat svátky opravdu plné klidu a lásky.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Zamyslet se nad svojí psychikou, strachy, nad tím, jestli se
do něčeho zbytečně nenutíme.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Když už toto všechno selže, prostě to berte jako možnost být
déle se svými dětmi. Možná si tím vším jen říkají o větší porci našeho
naslouchání.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Ano, může to být náročné na time-management, když plánujete
některé aktivity na dobu dětského spánku, ze zkušeností ale vím, že většina
činností lze dělat společně s našimi nejmenšími. Je to jen o našem
vnitřním postoji a překážkách, které si sami sobě klademe.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Děti často trpí nedostatkem naší aktivní pozornosti, dobu
jejich nespavosti můžeme využít k naplnění jejich potřeby lásky. Nakonec i
my zjistíme, jak to byl příjemný čas, zklidníme se a nebudeme v myšlenkách
utíkat do minulosti ani budoucnosti. Budeme s nimi tady a teď v jejich
realitě.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Věřte mi, nakonec to není tak složité. Berte to jako šanci
zlepšit vztah s dětmi, namísto toho, abyste se s nimi snažili
bojovat. Cokoliv vstřícného uděláme pro naše drobečky, vrátí se nám.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Přeji Vám svátky plné lásky.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-43633742105421190642016-12-17T14:30:00.001-08:002017-01-11T08:32:06.163-08:00Rozhovory o pláči - I. "Doktorka řekla, že je to kolika"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img border="0" height="221" src="https://1.bp.blogspot.com/-Fxp3uX2xHmM/WFWjz2jsrdI/AAAAAAAAB3I/lSGG7lmPHdMXvJnF6ErHP4WBX4LhuhYcQCLcB/s320/pl%25C3%25A1%25C4%258D%2Brozhovor%2B%25C5%25A1%25C3%25A1rka.jpg" width="320" /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Hezký den Radko, děkuji za Vaši otevřenost a ochotu sdílet svůj příběh s ostatními ženami.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Říkala jste, že jste u prvního dítěte používala Estivillovu metodu.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Co Vás vedlo jejímu použití?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Tuhle metodu jsem
praktikovala, protože jsem se bála, že když budu dcerku brát na ruce při každém
zaplakání, tak bude rozmazlená a zvykne si na to a bude to vyžadovat pořád.</span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Jak jste se o této metodě dozvěděla?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Byla jsem prvorodička a
všichni "staří a moudří" mi kladli na srdce, že je to tak správně.</span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Byla jste si jistá, tím co děláte?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Jista jsem si nebyla, ale
věřila jsem, že je to tak správně. Bohužel…..</span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Jak jste se v průběhu cítila? Dokončila jste to?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><span style="background: white;">Cítila jsem se hrozně, měla jsem výčitky, mrzelo
mě to vůči dcerce, často jsem plakala za dveřmi když jsem ji poslouchala... Když
plakala dlouho, šla jsem za ní, ji pohladit a zkontrolovat jestli je v pořádku.
Někdy jsem to nevydržela a vzala ji do náruče.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Jak jste to celkově dlouho praktikovala? Dny, týdny? </span></b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;">Praktikovala jsem to krátce, zhruba
do 3.měsíce. To dcera brečela opravdu hodně, třeba 3 až 4 hodiny, hlavně večer,
bývalo to v pravidelnou dobu, takže jsem věděla, že je to nějaký problém. Lékařka
mi tvrdila, že jsou to prdíky, věřila jsem tomu. Později jsme začaly dojíždět
na rehabilitaci, fyzioterapeutka odhalila zablokovaná záda. Nikdy bych už
nenechala své dítě plakat, nikdy to není bezdůvodné.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Jak dlouho plakala, než usnula? <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Někdy musela plakat až 30 minut než usnula,
někdy jsem to nevydržela a brala ji do rukou.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Ovlivnilo to nějak Váš vztah s dítětem?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Myslím, že díky tomu
vyplakáváni je na mne dcerka závislá, když mám odejít třeba na nákup a má ji
někdo hlídat, tak pláče, vyžaduje hodně chování, je plačtivá, dost se budí v
noci, občas má i zlé sny. Je to takový </span><span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">můj "mamánek", asi se bojí, že tu nebudu, když mě
bude potřebovat, že tu pro ni nebudu, tak jako v době, když byla miminko. </span><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Použila byste tuto metodu znova?</span></b><span style="color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Vyplakávání o samotě bych
už nikdy nepoužila. Teď u druhého dítěte jsem se více informovala, četla a v
žádném případě ho nenechávám plakat. Vždyť to malé miminko nezná nic než
maminku, její vůni, tlukot srdce, mlíčko. Potřebuje ji, když zapláče, tak čeká,
že přijde a přebalí ho, pohladí, pochová, dá mu napít a utěší ho, ochrání před
nebezpečím. Nikdy to není bezdůvodné. <o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;">Stále si vyčítám, že jsem
byla k dcerce nespravedlivá a chovala se tak ošklivě, když mě nejvíc potřebovala,
nebyla jsem tu pro ni :( Budu si to vyčítat navždy!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Děkuji za rozhovor!</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Doufám, že pomůže dalším ženám najít sílu a nenechat ovlivnit svoji mateřskou intuici názory okolí.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>V období po porodu a prvních měsících života miminka jsem velmi zranitelné a potřebujeme citlivou podporu okolí, ne podkopávání mateřských instinktů.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Plakání o samotě je pro dítě stresovou situací, kterou dítě vnímá jako ohrožení života, vteřina je pro dítě celá věčnost.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Následky těchto metod se odráží v psychickém rozpoložení maminky i dítěte.</b></span><br />
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span>
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span>
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Pláč miminek v prvních měsících života často souvisí se zpracováním porodního zážitku, zvlášť opakuje - li se každý den. Při vyšetření je možné najít i svalové blokády jako následek porodu. </b></span><b style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: 13.3333px;">Miminko v tomto období potřebuje naše pochopení a lásku.</b><br />
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Lékaři tento stav bývá bagatelizován na koliku. Včasný psychologický, kineziologický zásah může velmi pomoci. S úspěchem lze použít kraniosakrální terapii.</b></span><br />
<span style="background: white; color: #222222; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%;"><b>Já ráda používám <a href="http://lenkadaniel.blogspot.cz/p/bachova-kvetinova-terapie.html" target="_blank">Bachovy květové esence</a> na zmírnění následků traumatu.</b></span><br />
<br /></div>
<br />
<br />
<br />Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-37634686535018270522016-10-18T07:24:00.004-07:002016-10-26T07:40:43.349-07:00Vzkaz od syna<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-OoK4Cz769rY/WAYqJLB1r5I/AAAAAAAAByI/EaEjhib2vDsGJwuMqjQpQf_XBo2yYKWfwCLcB/s1600/chestnut3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://1.bp.blogspot.com/-OoK4Cz769rY/WAYqJLB1r5I/AAAAAAAAByI/EaEjhib2vDsGJwuMqjQpQf_XBo2yYKWfwCLcB/s320/chestnut3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Občas špatně spávám, jsou to pozůstatky bezesných nocí z minulosti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Hlavně okolo úplňku se mi hlava plní nedořešenými věcmi,
které chtějí zrovna ten den z hlavy ven.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Při posledním úplňku jsem šla spát a nadzvedla <b>polštář</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Ležel tak <b>kaštan</b>, se kterým si hrál můj syn. Občas v posteli
nacházím různé věci :-)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "wingdings";"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Hlavou mi proběhlo: <b>„Ten jsem tady nechal mami pro Tebe“.</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Malý v klidu oddychoval vedle mě.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Vzala jsem kaštan do ruky a ucítila příjemnou hřejivou
energii, všude zavládl klid a já usnula.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Když se syn probudil na kojení, stále jsem měla kaštan v ruce.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Děti jsou úžasně intuitivní a často ví, spíše cítí více než
my. Když otevřeme naše srdce a dáme spát naše ego, naučíme se od nich spoustu
věcí.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Vždy jsme je jako malí sbírali a nechávali si je v pokojíku.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Proč jen jako dospělí tak zapomínáme a musí nás k tomu vrátit
až naše ratolesti?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Na to se mi vybavil nedávný zážitek z návštěvy kostela …..
paní s nadpozemsky zrzavými vlasy k nám přišla a synovi vtiskla do
ruky kaštan.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Když jsme vyšli z kostela ven, na zemi se k nám přikutálel
další.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Díky tomuto zážitku jsem začala pátrat dále.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-yEdHb6J-Azk/WAYwSPeqXVI/AAAAAAAAByY/l-6QOxARAPY8-7FJc_t-PylhQ4LvdOY_ACLcB/s1600/chestnut.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-yEdHb6J-Azk/WAYwSPeqXVI/AAAAAAAAByY/l-6QOxARAPY8-7FJc_t-PylhQ4LvdOY_ACLcB/s320/chestnut.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Kaštany jsou odedávna symbolem života, lásky, plodnosti,
hojnosti a vitality.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Proto se sbíraly a dávaly pod polštář pro jejich schopnost
odnímat negativní energii. Po seschnutí se doporučuje je vyměnit.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Jejich léčivé účinky propagovala už ve 12. století <a href="https://cs.wikipedia.org/wiki/Hildegarda_z_Bingenu" target="_blank">Hildegarda z Bindenu</a>, která byla nejen řádová sestra, ale i magistra a zajímala se o
botaniku. Vyzdvihovala schopnost kaštanů prodlužovat život. </span><br />
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Pozitivního vlivu kaštanu na spánek lze využít také v <a href="http://www.bachcentre.com/centre/38/whiteche.htm" target="_blank">Bachově květinové terapii</a>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #1d2129; font-family: "helvetica" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"><b><i>Přeji Vám krásné a magické zážitky s vašimi dětmi a
příjemný podzimní čas.</i></b><o:p></o:p></span></div>
Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-62488409519403851862016-10-09T03:22:00.002-07:002016-10-10T06:38:57.696-07:00Moc ukolébavek<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.lullaby-link.com/lullaby.html" target="_blank"><img border="0" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-f9rxdomXMI0/V_lypUPYuCI/AAAAAAAABwc/r-XmO9hYWHgTPBtKt6W7HOP1npVVjSiKQCLcB/s400/lullaby-by-the-lake.jpg" width="400" /></a><span id="goog_1411672247"></span><span id="goog_1411672248"></span><a href="https://www.blogger.com/"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Uspávání dětí je disciplína, která dávala zabrat už našim
předkům.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Velkými pomocníky jim byly ukolébavky. <o:p></o:p>Jejich zpívání mělo ve spánku ochránit miminko před ohrožením.<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Zpívání rytmických textů v kombinaci s houpavým pohybem
dokáže miminko dostat do klidového stavu a postupně uspat.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Novorozenci umí velmi dobře rozeznat hlas maminky, který
znají už z prenatálního období a ten jim navodí pocit bezpečí a klidu.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Ke kolíbání sloužily samozřejmě kolíbky, ale na dobových
fotografiích vidíme i ženy v krojích s dětmi v šátku. <o:p></o:p><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-Za-Ti3VUWbM/V_oenDdrP5I/AAAAAAAABws/FxHNzKzN7XMcIaP2aI5aIXzgcmc-pg1BQCLcB/s1600/kroj.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-Za-Ti3VUWbM/V_oenDdrP5I/AAAAAAAABws/FxHNzKzN7XMcIaP2aI5aIXzgcmc-pg1BQCLcB/s320/kroj.jpg" width="247" /></a></div>
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Když miminko spí na hrudi, dostává kromě pocitu jistoty i
vjemy o dechové a srdeční frekvenci, které mu pomáhají stabilizovat vlastní
tělesné pochody, cítí feromony, které uvolňuje kůže maminky a má zajištěnou
správnou termoregulaci.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Zpívání zpevňuje pouto mezi matkou a dítětem a reguluje
emoční stav dítěte.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Vytvoření vlastní melodie a textu může pomoci komunikaci s děťátkem,
čím bude starší, tím více s vámi bude interagovat a třeba vymyslíte další
sloky <span style="font-family: "wingdings";">:-)</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Malí novorozenci jsou velmi vnímaví, jejich nervová soustava
je připravená učit se a nasávat informace. Je proto důležité dávat si pozor na
to, jaká poselství jim sdělujete.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Každá informace se zapisuje do paměti a ukládá do podvědomí,
které ovlivňuje naše jednání.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Vzkazy, které předáte miminku, mohou ovlivnit jeho další
život. Vycházím ze spousty publikovaných psychoterapií s regresí nebo hypnosou,
kdy dospělí lidé našli spouštěč svých problém v raném dětství.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Většina známých ukolébavek je jemných a něžných.<o:p></o:p><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Například: <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>Spi, miláčku, spi,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>zavři očka svý,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>dám ti buben a housličky,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>nedám tě za svět celičký,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>spi miláčku, spi.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
nebo<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>Hajej můj andílku, hajej a spi, <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>matička kolíbá děťátko svý. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>Hajej, nynej, dadej, malej, <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>matička kolíbá děťátko svý. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>Hajej můj zlatoušku, hajej a spi, <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>zamhouři maličký očička svý. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>Hajej, nynej, dadej, malej,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>zamhouři maličký očička svý. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
V textu této ukolébavky je
poukázáno na potřebu nošení a chování.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>Chovejte mě, má matičko, <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>jako míšeňské jablíčko, <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>chovejte mě, má matičko, <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>jako z růže květ. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>Jen až vy mě odchováte,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i> pak se na mě podíváte, <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>jak mi bude pěkně slušet bílej kabátek. <o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Našla jsem ale takové, které mě donutily zamyslet se nad
poselstvím.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>Halí, belí, koně v zelí<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>a hříbátka v petrželi.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>Halí, belí, kočka v zelí,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>a pes v koši, on ji straší.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>Kočička se polekala<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>ven okénkem utíkala.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>Halí dítě, kolébu tě,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<b><i>až mi usneš, odejdu tě.<o:p></o:p></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>Do zahrádky, na karlátky,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>do doliny, na maliny.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Sdělujeme tím miminku, že až se propadne do spánku, maminka
od něj odejde. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Je prokázané, že děti profitují z blízkosti rodičů a
některé mají problémy usnout, protože se bojí samoty a opuštění. Děti se často
budí, aby zkontrolovaly, jestli je všechno v pořádku a zase klidně spí
dál. Pocit bezradnosti a opuštěnosti jim ale v klidném spaní může bránit.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Já jsem tuto sloku změnila, přišlo mi necitlivé zpívat o
opuštění, tak jsem nahradila slovo <b>odejdu</b>
za <b>obejmu</b>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Dokážu pochopit pocit žen, jejichž dítě nemůže usnout a ony
plánují, co všechno udělají, až miminko zavře oči. Někdy i odběhnutí na záchod
může být složité.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Zřejmě autor písničky zažíval podobné problémy.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A co teprve takováto na první pohled veselá písnička:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>Kolíbala bába čerta na pařízku dubovým<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>hajej dadej můj čertíku však já na tě nepovím.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>Kolíbala bába čerta na dubovým pařezu,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<i>Hajej dadej můj čertíčku, nebo já ti <b>nařežu</b>.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Chápu, že nespící dítě v kombinaci s unavenými rodiči
může být výbušná kombinace a unavenou ženu napadají různé myšlenky, přesto bych
takovouto písničku nikdy před dítětem nezpívala.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Děti neusínají špatně, proto aby nás zlobily, ale často
proto, že nám chtějí sdělit, jak moc nás milují.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Přeji vám všem klidné noci a příjemné uspávání.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<br />
<br /><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><i>Za historickou fotografii děkuji ženám z FB skupiny <a href="https://www.facebook.com/groups/519840121418990/?fref=ts" target="_blank">Nosíme děti</a> :-)</i></span></div>
<br />Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-65468534149194829862016-08-01T15:49:00.002-07:002016-08-02T03:10:11.345-07:00Světový týden kojení<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://cz.pinterest.com/pin/515521488565837927/" target="_blank"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-cazVFGmxpfE/V5_OwKcUodI/AAAAAAAABt8/-Wnu8PKV8dsVbqHt-dtJTjx0jovtU6MEQCLcB/s320/kojen%25C3%25AD%2Bobr.jpg" width="224" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Dnes jsem se dozvěděla, že je <b>Světový týden kojení</b>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Je to záslužné, bojovat za možnost kojit dle potřeb
dítěte, neschovávat se pokoutně před pohoršenými zraky lidí, na druhou stranu
je smutné, že se takové akce musí pořádat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Kojení je základní potřeba k přežití dítěte, tak
normální jako je dýchání a vyměšování. Ano, těmto procesům žádný týden věnovaný
není, jsou tak běžné, jako střídání noci a dne.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Ze svého dětství si žádné kojící ženy nevybavuju,
dokonce panenky měly tvarované pusinky, aby se jim tam dala vložit lahvička.
Přišlo mi to tehdy tak samozřejmé.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Stejně tak, jako vyprávění babičky, která nemohla kvůli
zánětu kojit a maminky, která přišla záhy o mléko. (Dnes už vím, že za tím byl
špatný přístup, nepodpora a poporodní zásahy).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Jen jednou jsem v dětství zahlédla dítě sající z prsu
a vyvolávalo to ve mně zvláštní pocity.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">V dospělosti v restauraci jsem se cítila ohrožená
kojící ženou, která seděla u stolu a zároveň večeřela. Pocit, jako bych
zahlédla mimozemšťana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Samozřejmě, o výhodách kojení jsem měla pasivní
znalosti z vysoké školy, tím to ale haslo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Když jsem byla těhotná, byla jsem odhodlaná kojit, tak
dlouho, jak to moje dítě bude potřebovat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Rozumějte: půl roku a pak už bude velké na to, abych
šla do práce </span><span style="font-family: "wingdings"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">J</span><span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "wingdings"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Jak se můj pohled změnil po porodu!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Najednou jsem pochopila, že je ten malý uzlíček, do
kterého jsem se zamilovala na první pohled, na mě zcela závislý, chtěla jsem mu
dát všechno, nehledě na okolnosti. Jenže ono to nešlo podle představ. Malý
plakal, já nemohla najít vhodnou polohu a všechno mě bolelo. Studium na
internetu moc podpory nedodalo, měla jsem pocit, že nezvládnu péči o dítě, že
mám málo nastudováno, byla jsem odpojená od své intuice.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Naštěstí se to začalo lámat. Postupně jsem se
odhodlávala vyjíždět na delší procházky a na řadu přišla otázka kojení na
veřejnosti. Co když se dítě probudí a bude mít hlad? Jak to budu dělat? A co na
to řeknou lidé?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Postupně se zlomila i tato překážka a dnes s hrdostí
kojím svého třináctiměsíčního syna a doufám, že ještě dlouho budu. Užívám si ten pocit napojení, lásky, kdy se mi dívá od očí nebo spokojeně vrní a usíná.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Bylo prolomeno rodinné „prokletí“ nekojení.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Mám pochopení pro maminky, které mají obtížný začátek a
kojení vzdají. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Obdivuju, ženy bojovnice, které kojí i po traumatických
porodech.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Přeji vám vstřícné a podporující prostředí. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Nebojte se mluvit o svých pocitech a požádat o pomoc
laktační poradkyni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">A pokud dáváte dítěti umělé mléko? I přesto jste skvělá
maminka a dítěti můžete dát lásku. Při pití z lahvičky ho držte v náručí,
jako byste kojily. Mazlete se s ním a dávejte mu dostatek kontaktu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Jen plná prsa ideální matku nedělají. </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 9.0pt; line-height: 115%;">Přeju všem ženám, aby měly takovou podporu okolí a odborníků, aby se kojení stalo běžnou součástí života a vymizely mýty o slabém mléku a zbytečnosti kojení v pozdějším věku.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-49374109307121051782016-07-14T16:33:00.000-07:002016-10-20T08:11:07.615-07:00Recenze: Hravě o živé stravě<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-JCOR8m4bnnw/V4gf6XrwwgI/AAAAAAAABtU/xw6aNkWliow0U1fGtDD-nEIJPKlwdG3kQCLcB/s1600/hrav%25C4%259B%2Bfoto.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="270" src="https://2.bp.blogspot.com/-JCOR8m4bnnw/V4gf6XrwwgI/AAAAAAAABtU/xw6aNkWliow0U1fGtDD-nEIJPKlwdG3kQCLcB/s320/hrav%25C4%259B%2Bfoto.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Tato kniha přitáhla mou pozornost, protože začala vznikat v době,
kdy jsem měla malé miminko.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Protože se stravuji rostlinnou stravou, řešila jsem zavádění příkrmů,
tak aby dítěti nic nechybělo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Na internetu bylo možné dohledat diskuze a články, ale chyběl ucelený
zdroj. Kniha přišla jako na zavolanou.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Díky tomu, že Eva je maminkou a vitariánkou a navíc odbornicí na
výživové poradenství není kniha jen směsí různých názorů, ale máte jistotu, že
to o čem píše zároveň i žije.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Oceňuji, že v knize není popsán dogmatický přístup k výživě,
ale snaží se s nadhledem provést světem rostlinné stravy a jejího úskalí
(tím je neinformovanost a špatné zdroje potravin).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Pojďme otevřít krásně barevnou obálku a nahlédnout dovnitř….<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Na první pohled vás okouzlí svými barvami a vtáhne do světa živé stravy.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Tím, to ale nekončí, pod obalem najdete zajímavé informace a praktické
rady.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Na úvod dostanete základní přehled o výživě a jejích jednotlivých
složkách. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Dostanete odpovědi na časté otázky ohledně vitamínů, bílkovin, omega
3mastných kyselin, železa, jódu, vhodnosti vitariánství u dětí a dalších
sporných témat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Dozvíte se, jak připravovat jídelníček s ohledem na věk, jak
postupně přidávat rostlinnou stravu dětem, kde nakupovat a na co si dát pozor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Kapitoly s recepty jsou přehledně rozdělené od nápojů až po hlavní
jídla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Obohacující je kapitola o vodě, na jejíž čistotu často zapomínáme. Dosud
jsem k pití destilované vody měla spíše skeptický přístup.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Publikace je vhodná pro všechny, kteří hledají inspiraci, nejen rodiče a
vegany.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><o:p></o:p></span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Knihou ráda jen tak listuji, hledám inspiraci a také po ní sahám, když
si nejsem jistá, jestli dělám vhodné kroky.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Těší mě, že autorka zařadila mezi recepty i vařená jídla, protože v zimních měsících je
těžší dodat potřebnou energii syrovou stravou, navíc kojící ženy mají vyšší
energetickou spotřebu.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Celé těhotenství jsem se stravovala převážně vitariánsky, ale během kojení
mi tato jídla nestačí, aby zajistila dostatečnou tvorbu mléka. Navíc vím, že
maminky malých dětí jsou časově vytížené a ne vždy mají čas si připravovat raw
food.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Vzhledem k tomu, že jsem se rozhodla dávat dítěti jídlo metodou
BLW, byly pro mě některé recepty pro děti od 6 měsíců nepoužitelné, ale to
nevadí, smoothie jsem začala připravovat později. I jídlo do ruky se dá
připravit ze zdravých rostlinných surovin.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Co mi kniha přinesla?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ubezpečení,
že při správném složení potravin můžu své dítě živit veganskou potravou.</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Avokádo je skvělý první příkrm.</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nemusím být posedlá syrovou stravou, hravost
je při výživě dětí důležitá.</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-indent: -14.2pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uvědomění si, že zdravé
potraviny máme na dosah a nemusíme vždy sahat po těch exotických.</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt 21.3pt; text-indent: -18pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nezapomínám přidávat mořské řasy do jídla.</span><span style="font-family: "Times New Roman", serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Děkuji Evě za takový počin.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-66875977846156483122016-07-11T15:10:00.002-07:002016-08-20T08:17:36.348-07:00Borůvková rychlokaše<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-0-ADuQBRLb4/V4QTdzws2XI/AAAAAAAABtA/biLONKRt9qkNacnaqeAwWZ7_RbSWk1QzwCLcB/s1600/ka%25C5%25A1e%2Bbor%25C5%25AFvkov%25C3%25A1%2Bblog2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><img border="0" height="223" src="https://3.bp.blogspot.com/-0-ADuQBRLb4/V4QTdzws2XI/AAAAAAAABtA/biLONKRt9qkNacnaqeAwWZ7_RbSWk1QzwCLcB/s320/ka%25C5%25A1e%2Bbor%25C5%25AFvkov%25C3%25A1%2Bblog2.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Jsou dny jako tyto horké letní, kdy mám chuť jen na ovoce.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">To ne vždy zasytí, proto připravuji "kaši".</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Do mixéru dám nejdříve namlet semínka - mix<span class="apple-converted-space"> </span><b>lněného</b><span class="apple-converted-space"> </span>a<span class="apple-converted-space"> </span><b>dýňového</b>.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Když je vytvořený prášek, přidám na menší otáčky ovoce. Jako
základ používám banány a doplním vždy něco pro barvu a chuť, naposledy to byly borůvky. </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Někdy ještě ke konci přihodím hrst<span class="apple-converted-space"> </span><b>chia<span class="apple-converted-space"> </span></b>semínek, které ji ještě dohustí.
Ze zkušeností je tam dávám později, několikrát se mi stalo, že zhořkla.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Výhodou semínek je to, že vytvoří kašovitou konzistenci, navíc
obsahují zdravé<a href="http://lenkadaniel.blogspot.cz/2016/06/potrava-pro-mozek.html" target="_blank"><span class="apple-converted-space"> </span>omega3-nenasycené
mastné kyseliny</a>.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Nejen dětem tato rychlokaše moc chutná :-)</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Lněné<span class="apple-converted-space"> </span></span></b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">semínko je výhodné připravovat čerstvé, pokud ho namelete moc
brzy, dochází k oxidaci a ztrátě prospěšných látek. Jeho rozdrcením tyto látky
zpřístupníte a lépe je vstřebáte.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Proč si zasluhuje takovou pozornost?</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Kromě už zmiňovaných mastných kyselin obsahuje velké množství
proteinů, spoustu antioxidantů, vlákninu a také <b>ligniny</b>, které ovlivňují
metabolismus, regulují tak tělesnou hmotnost a snižují riziko některých chorob,
jako je cukrovka a cévní onemocnění.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">U dětí pomáhá díky obsahu mastných kyselin rozvoji nervové
soustavy.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
</div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">V poslední fázi těhotenství je doporučováno pro změkčení porodních
cest.</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Chia </b>semínka obsahují vysoké množství <b>železa</b>, v kombinaci s <b>vitamínem C</b> z ovoce se zvýší jeho využitelnost.</span></div>
Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-67419176037245047432016-06-30T04:38:00.002-07:002016-06-30T15:09:33.647-07:00Potrava pro mozek<div class="MsoNormal">
<a href="http://www.naturalblaze.com/2016/03/the-best-foods-for-brain-health.html"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-Qu2eqERDl4U/V3UGM60OkZI/AAAAAAAABsM/J93qMIsmjFcGGH6TJLn-dXCpo5zQE6jAwCLcB/s320/brainfood.jpg" width="300" /></a><span id="goog_1881067340"></span><span id="goog_1881067341"></span><a href="https://www.blogger.com/"></a><br />
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Co dělat, když chcete zajistit správný vývoj nervové
soustavy vašeho dítěte?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Správná <b>výživa</b>, podpora správného psychomotorického <b>vývoje </b>(zbytečné
neurychlování, cvičení v souladu s aktuálními schopnostmi dítěte) a
snížení množství <b>stresu </b>v těhotenství a při porodu jsou ty nejzákladnější
pilíře.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Nervové buňky se vyvíjí v prvních měsících těhotenství,
proto strava a psychika maminky mohou ovlivnit aktivitu mozku.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
V prvních šesti měsících života miminka je pro vývoj nejdůležitější
<b>kojení</b>, mateřské mléko je koktejl všech potřebných látek, nejen z hlediska
výživy, ale i imunity a psychiky.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
V dalších měsících jeho důležitost neklesá. V této
době je vhodné postupně zařadit příkrmy, aby se dítě seznámilo s chutěmi a
konzistencí potravy.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Já doporučuji metodu <b>BLW </b>(baby lead weaning), kdy má dítě
možnost jídlo prozkoumat a samo si vybírá z nabídnutých potravin.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Pojďme se podívat, které potraviny bychom měli zařadit do
nejen dětského jídelníčku.<o:p></o:p><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Nervová buňka má své výběžky obalené myelinem, který
obsahuje velké množství <b>tuků</b>, proto
je potřeba potravou dodávat určité druhy lipidů.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Pro tělo jsou důležité omega-3-nenasycené kyseliny, které si
neumí samo vytvořit.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Mezi ně patří AA, EPA a DHA.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Jsou důležité pro vývoj mozku a správnou funkci nervové
soustavy, tvoří součásti buněčných membrán.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
V jakých potravinách je najdete? V tučných rybách,
semínkách ořeších. Doporučuji za studena
lisované oleje, nejkvalitnější je z <b>vlašských</b>
ořechů.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Lněné</b> semínko
obsahuje velké množství ALA, ze které se tvoří další mastné kyseliny. Tato
semínka jsou variantou ke konzumaci ryb.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Avokádo</b> je plné
kvalitních tuků, minerálních látek a vitamínů, doporučuji ho zařadit mezi první
příkrmy.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Dalším výborným zdrojem jsou konopná a dýňová semínka.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Omega 3-mastné kyseliny, bychom měli přijímat až pětkrát
více než omega-6-MK.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Bohužel tento poměr je často otočený.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Omega 6 MK najdeme v sójovém, slunečnicovém kukuřičném,
bavlníkovém oleji a jiných.<o:p></o:p><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mozek spotřebuje velké množství kyslíku a <b>glukosy </b>a je
citlivý na jakýkoliv výkyv.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Bílý rafinovaný cukr však nepřiměřeně stimuluje CNS, dávejte
přednost přirozeně se vyskytujícím cukrům v ovoci a polysacharidům
v obilovinách a pseudoobilovinách (pohanka, amarant, quinoa..)<o:p></o:p><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Bílkoviny</b> jako
zdroj aminokyselin jsou také velmi důležité. Aminokyseliny se neúčastní jen
stavby buněk ale i aktivního transportu látek mezi neurony, jsou tedy důležité
pro rychlost našeho myšlení.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Některé aminokyseliny patří mezi esenciální, tzn. tělo si je
nedokáže vytvořit a proto je důležité sledovat jejich přísun v potravě.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
K těmto aminokyselinám se řadí leucin, izoleucin, lysin,
methionin, fenylalanin, threonin, tryptofan a valin. V období růstu jsou
důležité i semiesenciální AK arginin a histidin, které si tělo vytváří
v omezeném množství).<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Tryptofan</b> se
účastní syntézy serotoninu, který jako přenašeč ovlivňuje náladu, emoce, jeho
nedostatek vede k depresím, poruchám spánku a jiným neuropsychiatrickým
poruchám.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Dále se z něj tvoří vitamín B3 – nikotinamid.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Tryprofan najdeme hlavně v ořeších a semínkách (kešu,
chia, alfalfa), datlích, řasách, fenyklu, špenátu, sýru, kakau a zelených
potravinách<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Jeho využitelnost zvýšíme současným příjmem potravin
s vitamínem B6.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Valin</b> ovlivňuje
metabolismus neurotransmiterů, najdeme ho v čočce, karobu a živočišných
produktech.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Fenylalanin</b> je
prvotní molekulou, ze které se v těle tvoří neurotransmitery dopamin,
adrenalin a noradrenalin. Najdeme ho v ořeších, kvasnicích, čokoládě, obilovinách a zejména v sýrech a masných
produktech.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Jeho nedostatek se může projevit zmateností, depresí a
poruchami chování.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Histidin</b> se
účastní na tvorbě obalu nervů – myelinu, tím ochraňuje CNS před vznikem
degenerativních chorob. Jeho zdroje jsou hrášek, řepa, křen,
ředkvičky, česnek, cibule, celozrnné potraviny,
vlašské ořechy, soja, maso i zelené potraviny.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p> </o:p> </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Pestrá strava plná vitamínů je pro fungování naší nervové
soustavy důležitá, stěžejní jsou zejména <b>vitamíny skupiny B </b>a D.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Náš mozek potřebuje přísun vitamínů B1, B3, B6, B12 a
kyseliny listové.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
B vitamíny se v přírodě vyskytují pohromadě, jako
B-komplex, pokud se nejedná o závažný deficit, nemá smysl je podávat izolovaně,
důležitá je pestrá strava, tím se zlepší jejich využitelnost.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Tyto vitamíny jsou v potravě často zastoupené, ale
pokud dáváme přednost prefabrikovaným potravinám, můžeme trpět jejich
nedostatkem. Vitamíny B se podílí na tvorbě neurotransmiterů.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
B1 (<b>thiamin</b>) se
podílí na zpracování cukrů, které jsou palivem pro mozek a také zasahuje do
metabolismus aminokyselin leucinu, isoleucinu a valinu, které jsme si už
zmiňovali. Jeho vstřebávání brání rafinovaný cukr, káva, bílá mouka, kofein a
čaj. Ničí se teplem, konzervací i mražením. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Jeho nedostatek se projeví jako podrážděnost, únava a
nesoustředěnost. Častý bývá u alkoholiků, matky alkoholičky v těhotenství tedy
své dítě ohrožují nejen kvůli toxicitě alkoholu.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Zdrojem thiaminu jsou kvasnice, ořechy a celozrnné
obiloviny.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
B3 (<b>niacin</b>) se
také účastní štěpení cukrů a je nezbytný pro správné fungování nervů. Nachází
se v kvasnicích, arašídech, slunečnicových semínkách, luštěninách a
pšeničných klíčcích.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Jeho nedostatek nebývá běžný, protože tělo ho dokáže vyrobit
z aminokyseliny tryptofanu.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
B6 (<b>pyridoxin</b>)
funguje jako koenzym pro řadu enzymů a jako všechny B vitamíny má co do činění
se zpracováním cukru.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Najdeme ho v avokádu, kvasnicích, banánech, celozrnných
obilovinách, kapustě, špenátu, ořeších.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
B12 (<b>kobalamin</b>)
se prakticky nevyskytuje v rostlinné potravě, nebo je jeho množství malé a
kolísající.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Vytvářejí ho mikroorganismy jako bakterie a houby.
V těle se ukládá v játrech a jeho zásoby vydrží na 5-10 let. Lidské
tělo má horší schopnost jeho vstřebávání ze střeva, při deficitu je lepší
podávat ho v injekční formě.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Běžně je dostupný v živočišné potravě, najdeme ho i v
řase spirulině.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Jeho funkcí je přenos vzruchů mezi nervovými buňkami a
tvorba myelinu.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Nedostatek se může projevit brněním, slabostí, poruchou
paměti a soustředění, třesem a únavou.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Kyselina listová </b>se
účastní metabolismu aminokyselin a nukleotidů a tím ovlivňuje tvorbu DNA.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Je známá její důležitost v prvních měsících
těhotenství, kdy její nedostatek ovlivňuje utváření nervové soustavy a uzavírání
neurální trubice. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Zdrojem je listová zelenina, folát se ničí vařením.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Jeho hladinu mohou snižovat i určité léky – metotrexát,
antiepileptika.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Při genetické poruše v genu pro enzym MTHFR vázne přeměna kyseliny listové na její aktivní formu, proto by si těhotné ženy měly nechat
toto vyšetřit anebo suplementovat i aktivní formu vitamínu – metafolinu.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Antioxidanty</b> jsou
látky, které brání poškození buněk kyslíkovými radikály. Tato skupina je rozmanitá a široká.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Patří sem vitamíny A, C, A, selen, zinek, betakaroten, koenzym
Q10, kyselina alfa lipoová, kurkumin, žen šen a další.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Antioxidanty působí kladně na cévy a tím zajišťují plynulý
průtok krve mozkem.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
V přírodě se nachází v ovoci a zelenině, bylinkách
a koření, které zajišťují jejich dostatečné spektrum. Doplňky stravy nezajistí
takovou účinnost a mohou být i škodlivé.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Které potraviny jsou nejvhodnější? Obecně červené a modré
ovoce: ostružiny, maliny, borůvky, šípky, třešně, acerola a další.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Dýně, zelí, špenát, brokolice, mrkev, řepa, cibule a další
zelenina vám také poskytne bohatou dávku antioxidantů.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Žluté barvivo <b>kurkumin</b>
je neuroprotektivní látka, působí protizánětlivě. Mluví se o něm jako o
prevenci demence. Jeho působení zvýšíte v kombinaci s pepřem a
chilli, ale dětem můžete jen kurkumovým práškem přibarvit jídlo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Pestrá strava je důležitá
a dodá vám více živin, než vitamínové doplňky. Pro děti vybírejte jídlo z kvalitních
zdrojů. Protože jím rostlinnou stravu, tento článek slouží i k uvědomění,
že většina důležitých látek lze získat touto cestou.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-26600601674860927202016-06-15T05:46:00.001-07:002016-06-15T13:09:49.623-07:00Nosící FAQ<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nosící maminky si občas stěžují, že se jich lidé ptají na
spoustu věcí a ne vždy je to myšleno pozitivně.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">My bydlíme na vesnici nedaleko Brna a naštěstí jsem se
s odmítajícím přístupem nesetkala.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Možná je to tím, že se tady všichni lidé zdraví,
v neděli kostel nebývá prázdný a lidé často pracují na poli a váží si
půdy.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Babičky se při pohledu na miminko rozněžní a vzpomínají na
svoje děti, zaměstnankyně pošty se na malého vždy usmívají a lidé mi otvírají
dveře v obchodě.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Paradoxně, když srovnám cestu s kočárkem, lidé jsou
k šátku mnohem vstřícnější.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Přesto i mě se ptají na spoustu otázek, z nichž některé
se opakují a některé mi přijdou úsměvné.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.55pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>1)<span style="font-stretch: normal; font-weight: normal;"> P</span></b><b>roč si nevezmete kočár, když máte tolik tašek?<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Tašky si hodím přes rameno a mám volné ruce. Můžu se najíst,
napít, ukazovat na věci okolo, aniž bych musela zastavovat. Kočárek mi obě ruce
plně zaměstná. Zastavovat kvůli všemu mi přišlo unavující, nehledě na to, že
jsem měla miminko se sensorem pohybu a každé zastavení ho probouzelo ze spánku.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">S nosítkem se protáhnu i mezi regály v obchodě,
široký kočárek jsem musela nechávat před obchodem, což opět znamenalo probuzení
dítěte a pláč. A protože vím, jaký stres to pro malé miminko je, snažila jsem
se takovým situacím vyhnout. Nosítko pro mě znamená možnost jít v klidu na
nákup.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Jediné situace, kdy je kočárek potřeba jsou návštěva lékaře
a nákup oblečení. Vyšetření na
gynekologii si s dítětem na břiše nedokážu představit. Ano, kdysi bylo v tom
samé břiše, ale tehdy ještě nebylo tak pohyblivé.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Vraťme se k těm taškám, i kdybych si mohla něco odložit
do kočárku, zádrhel nastane v momentu, kdy potřebuju vyndat dítě, nákup a
jít s tím do 2. patra, v tu chvíli bych chtěla být chobotnicí.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Navíc se spící dítě z nosítka dá položit přímo do
postele a neprobudit.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.55pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>2)<span style="font-stretch: normal; font-weight: normal;"> </span></b><b>A
nebojíte se, že zmoknete?<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Tato otázka mě dnes zarazila hned několikrát. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Když se chystá déšť, dám co do tašky vynález zvaný deštník. Nemusím obalovat kočárek do fólie, přes
kterou není vidět. Naopak představa kočárku
v jedné ruce, deštníku v druhé by mě odradila kamkoliv jezdit. Jako
nosící se lépe vyhýbám autům najíždějícím do kaluží.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Dnes jsem si opět ověřila, že kombinace nosítko + deštník je
nejlepší volba i pro cestu autem do města. Prostě si sednete na zadní sedadlo,
dítě přehodíte do nosítka, vezmete deštník a z auta už vystupujete suchou
nohou jako popová hvězda. Jen ti
fotografové se někam ztratili.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-naXfD_3Dmw8/V2FHdVfJ-xI/AAAAAAAABrM/7BTAhyHugQQ2N02RzGiAgnN326HZRXJIQCLcB/s1600/%25C5%25A1%25C3%25A1tek%2Bde%25C5%25A1tn%25C3%25ADk3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-naXfD_3Dmw8/V2FHdVfJ-xI/AAAAAAAABrM/7BTAhyHugQQ2N02RzGiAgnN326HZRXJIQCLcB/s320/%25C5%25A1%25C3%25A1tek%2Bde%25C5%25A1tn%25C3%25ADk3.jpg" width="241" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -.55pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>3)<span style="font-stretch: normal; font-weight: normal;"> </span></b><b>A
nebolí vás záda?<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ne nebolí. Záda mě bolela, když jsem musela několikrát nést
kočárek v ruce nebo s ním manipulovat v terénu. Takové
poponesení pár schodů do místa bez nájezdu mi zatížil záda a břišní svaly
mnohem více. Když je šátek dobře navázaný, váha se rovnoměrně rozloží a tělo se
naopak vyrovná.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: 0cm;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b>4)<span style="font-stretch: normal; font-weight: normal;"> </span></b><b>Je
mu tam dobře, když je takový zmáčknutý?<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Je mu tam skvěle, proto mi položil hlavu na prsa a spokojeně
oddychuje :-)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif; text-indent: -0.55pt;">5)<span style="font-stretch: normal; font-weight: normal;"> </span></b><b style="font-family: "trebuchet ms", sans-serif; text-indent: -0.55pt;">Nevypadne
Vám z té bundy?</b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ne drží se mě jako klíště :-)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Tuto otázku jsem slýchala celou zimu. Tak snad si místní neříkali nic o spartánské
výchově.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-j2Ou1XZaEyU/V2FM9DOLGLI/AAAAAAAABrc/UMJF4Ev_nMoS2P4Q7VaOMaDmBlhWfIXgwCLcB/s1600/mikulov%2Bbunda1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><img border="0" height="248" src="https://1.bp.blogspot.com/-j2Ou1XZaEyU/V2FM9DOLGLI/AAAAAAAABrc/UMJF4Ev_nMoS2P4Q7VaOMaDmBlhWfIXgwCLcB/s320/mikulov%2Bbunda1.jpg" width="320" /></span></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><b><i><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></i></b></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><b><i>A na jaké otázky ohledně nošení jste odpovídaly vy?</i></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-53847880753264566392016-06-01T03:50:00.001-07:002016-06-01T08:44:39.997-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-D6ROZQGx9Ak/V068ccTpxvI/AAAAAAAABqg/M80PUy-Rlb8gRemx0DnfPRYk1XhOLWcxwCLcB/s1600/blog1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="233" src="https://1.bp.blogspot.com/-D6ROZQGx9Ak/V068ccTpxvI/AAAAAAAABqg/M80PUy-Rlb8gRemx0DnfPRYk1XhOLWcxwCLcB/s320/blog1.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Pamatujete si z dětství na tvarohové knedlíky přelité jahodami?<br />
Nedávno jsem vyrobila jídlo, které mi tyto chuťové vzpomínky vrátilo.<br />
Někteří možná ocení rychlost přípravy, jiní lehkost :-)<br />
<br />
Uvaříme rýžové těstoviny, já jsem měla po ruce kolínka (ano i ty mi evokují dětství). Var trvá krátce, cca 5 minut. Můžeme je použít i vychladlé.<br />
Posypeme je jahodami a namísto smetany dáme kokosové mléko. Kupujeme značku AroyD, které je bez konzervantů a je vždy husté.<br />
<br />
Jídlo lze vylepšit posypkou z mletých semínek (my jsme použili směs ze lnu, dýně a kešu s cukrem a skořicí).<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-wJOU4nZn07A/V068bVe904I/AAAAAAAABqc/QK6gj1u8_DYIINHlE8U4WBKBa1Tdk4UxwCLcB/s1600/blog3.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="288" src="https://2.bp.blogspot.com/-wJOU4nZn07A/V068bVe904I/AAAAAAAABqc/QK6gj1u8_DYIINHlE8U4WBKBa1Tdk4UxwCLcB/s320/blog3.JPG" width="320" /></a></div>
<br />Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-82989597005137917402016-05-11T13:32:00.001-07:002016-05-13T14:41:07.889-07:00A kam se odstěhoval hliník?<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-KsOaxbXarTg/VzShvFU_63I/AAAAAAAABow/KsBCHJsOkfUHs7pGizPXTzuzalyzhKgfACLcB/s1600/aluminium.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://4.bp.blogspot.com/-KsOaxbXarTg/VzShvFU_63I/AAAAAAAABow/KsBCHJsOkfUHs7pGizPXTzuzalyzhKgfACLcB/s320/aluminium.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Zapomenout nesmíme na <b>hliník</b>,
který je poslední dobou diskutovaný. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Vyskytuje se v široké škále sloučenin, z nichž
některé jsou více a některé méně toxické.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Je součástí antacid – léků proti překyselení žaludku a také
se skrývá v potravinových aditivech.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Prostupuje přes hematoencefalickou bariéru a také skrz
placentu.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Převážně se vstřebává v trávicím traktu, kde je
vychytáván různými molekulami, se kterými tvoří komplexy. Přes kůži přestupuje
malé množství, které u dětí není zanedbatelné.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Je-li množství hliníku v potravě vyšší, zachytávající
molekuly již nestačí a hliník se začne vstřebávat. </div>
<div class="MsoNormal">
Hlavním místem ukládání jsou
kosti a nervová soustava. V CNS pak vyvolává encefalopatii podobnou
Alzheimerově chorobě a narušuje neurotransmiterový systém. Z mozku se pak
velmi pomalu odbourává, poločas vyloučení byl spočítaný na sedm roků.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Zajímavé je, že v přírodě se hliník více vyskytuje
v rostlinné než živočišné potravě, vyšší množství obsahují čajové listy.
Větší množství nalezneme i v kakau.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Hliník se vstřebává do mateřského mléka, větší množství ale
bylo nalezeno v dětských výživách a sójových výrobcích. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Kyselé potraviny zvyšují uvolňování hliníku z nádob.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Z těla se vylučuje ledvinami, proto jsou
ohrožení lidé se sníženou funkcí. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Nádobí jako zdroj hliníku je již dnes na ústupu, dále ho
najdeme v antiperspirantech (chlorid hlinitý), v opalovacích krémech
i v těch pro děti, antacidech a diskutovaných vakcínách.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Jak omezit příjem hliníku? Studujte obsah potravin, jeho
sloučeniny se přidávají do rýže, soli, plátkových sýrů a jiných.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Omezte používání kosmetiky s obsahem hliníku, zejména u
dětí, neaplikujte je na poraněnou kůži.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Dbejte na pitný režim, minerální vody s obsahem křemíku
mohou zvyšovat vylučování hliníku z těla, lze pít roztoky s křemelinou, u
dětí i novorozenců se doporučuje Enterosgel. Křemičitany se vyskytují i
v bylinkách, doporučován je čaj z přesličky.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Rozpustnost hliníku se zvyšuje v přítomnosti <b>fluoridových</b> iontů, které spolu tvoří
komplexy a ty zasahují do rovnováhy hormonů a neurotransmiterů. Fluorid
usnadňuje přestup hliníku do mozku.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Ve vyšší koncentraci je nalézán v šišince, která
ovlivňuje cyklus spánek a bdění.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Fluor je používán jako prevence zubního kazu v pastách,
tabletkách, fluoriduje se voda.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Předávkování může vyvolat neuropsychické potíže jako porucha řeči,
vidění, paměti, bolesti svalů, syndrom neklidných nohou, migréna a poruchy
vědomí.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Jak snížit tuto zátěž? <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Dětem nedávejte fluoridové pasty, polykají je a větší
množství se dostane do trávicí soustavy. Doporučuji filtry vody. Omezte nakupování
obohacených potravin, například sůl a hotových potravin.<o:p></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-76600275399585505552016-05-07T02:55:00.003-07:002016-07-15T17:19:00.047-07:00Co možná nevíte o výživě a dětském mozku<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-EUtA7MHDa8A/VzTQfGDdSHI/AAAAAAAABpA/EdPY6WV3k6I5fImjPv0t4etGaCQOiq2QQCLcB/s1600/v%25C3%25BD%25C5%25BEiva%2Bmozek.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://4.bp.blogspot.com/-EUtA7MHDa8A/VzTQfGDdSHI/AAAAAAAABpA/EdPY6WV3k6I5fImjPv0t4etGaCQOiq2QQCLcB/s1600/v%25C3%25BD%25C5%25BEiva%2Bmozek.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Děti mají velikou schopnost učení, spojovaní vědomostí a
tvorby nových synapsí.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Rodí se s velkým množstvím neuronů, které jsou připravené
se tvarovat a vyvíjet. Učení a vývoj mozku začíná však už v období
těhotenství.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Události a výživa v těhotenství a raném věku mohou
mozek vašeho dítěte ovlivnit.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Děti mají nevyvinutou <b>hematoencefalickou
bariéru,</b> která brání přestupu škodlivých látek z krve do mozku, proto
jsou více ohrožené chemickými látkami v prostředí.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
V normálním stavu přes ni projdou jen některé látky:
voda, kyslík, CO2, NH3, etanol, aminokyseliny, glukosa, lipofilní (v tucích
rozpustné) substance jako jsou steroidní hormony.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
V prvním díle se podíváme na to, čemu byste se měli
vyhýbat.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Snažte se omezit vliv toxických látek z okolního
prostředí.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Ze širokého spektra si zmíníme některé.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Těžké kovy</b> jako rtuť
a olovo mohou působit akutní otravy, ale většinou se postupně ukládají
v mozku a mohou vést k chronickým nemocem. Rtuťové teploměry se dnes
již tolik nepoužívají, ženy, které jsou těhotné nebo kojí, by si neměly nechat
aplikovat nebo měnit amalgámové plomby.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Zajímejte se o zdroj vody v místě, kde bydlíte, zdali
tam není staré potrubí, které by mohly uvolňovat olovo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
V určitých plastech se vyskytují <b>ftaláty</b>, které slouží jako změkčovadla. Nalézt je můžete i
v kosmetice. Protože jsou rozpustné v tucích, mohou přecházet i do
tučných potravin.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Dále v plastech často najdete <b>bisfenol</b>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Používání těchto látek může vyvolat neurovývojové poruchy,
ADHD, dále ovlivní hormonální soustavu a zasahuje do vývoje plodu.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Zkuste nahradit plastové obaly skleněnými a nakupovat
výrobky s logem BPA free.<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Pesticidy</b> jsou
širokou skupinou látek hubení škůdců. Mohou mít vliv na vznik leukémií a jsou
neurotoxické. Při výběru ovoce a zeleniny dejte přednost těm neošetřeným.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
V dnešní době hojně rozšířený glyfosát (Roundup) působí
neurotoxicky na vývoj plodu, bývá spojován s výskytem autismu.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 7.1pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ptáte se jaké <b>potraviny</b>
omezit?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Děti by neměla kvůli nedokonalé hematoencefalické bariéře
jíst výrobky s <b>glutamátem</b> nebo <b>aspartamem</b>. Ty patří mezi
neurotransmitery a jejich zvýšený příjem vede k excitaci buněk a
postupnému zániku neuronů. Dále ovlivňují hormonální rovnováhu a brání vstupu
glukosy do buněk, což vede k únavě.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Aspartam</b> (původně
vyvinutý jako bojová látka) je umělé sladidlo a bývá skrytý ve spoustě
trvanlivých potravin. Hledejte ho také pod označením E951. V těle se
rozkládá na metanol, který působí negativně na nervy. Může způsobit bolesti
hlavy, deprese, nespavost, únavu, obezitu, závratě a poruchy paměti.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Kromě potravin se nachází i v potravinových doplňcích
nebo lécích, pozor si dejte zejména na šumivé tablety.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Glutamát</b> sodný (E621)
je syntetická látka odvozená od přírodního glutamanu vyskytujícího se
v řasách. Ačkoliv jeho škodlivost v běžném množství nebyla prokázána,
existují lidé, kteří reagují na jeho příjem rozvojem alergické reakce, která se
projeví jako bolest hlavy, malátnost a pocení. Glutamát navíc obsahuje větší
množství sodíku, proto by ho děti měly vynechat. Chuť pokrmů můžete zvýraznit
směsí bylinek.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Nejen dětem ale i dospělým nesvědčí používání <b>stimulantů</b>. Ty sice přechodně zvýší
výkon, ale na přechodnou dobu, vzniká energetický dluh. Ovlivňují chování,
souvisí s hyperaktivitou a poruchou spánku a soustředění.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Stimulanty bývají také často sladké. Používání bílého <b>rafinovaného cukru</b> taktéž ovlivňuje
funkci mozku a chování. Cukr totiž vstupuje do syntézy mozkových přenašečů,
snižuje hladinu B vitamínu a hořčíku. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Molekuly glukosy způsobují změny buněk a vzniká zánětlivá
reakce. Děti s nadměrným příjmem cukru jsou nesoustředěné a hyperaktivní,
v dlouhodobém horizontu mohou vznikat i deprese.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Vyhýbejte se rychlým cukrům, kolísání hladiny glykémie.
Dávejte přednost přirozeně se vyskytujícím cukrům.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>A co lepek?<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
Některé zdroje uvádějí jeho vliv na zvýšenou zánětlivou
reakci a rozvoj únavy, brnění končetin, poruchy soustředění a deprese.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Dávejte si pozor na skrytý lepek v trvanlivých
potravinách, dávejte přednost kváskovému pečivu, zkoušejte různé bezlepkové
mouky – pohankovou, kukuřičnou, rýžovou apod.<o:p></o:p><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Spousta potravin je obohacená o <b>vitamíny</b>. Ač by se to mohlo zdát jako plus, je lepší dodávat
vitamíny přirozenou formou. Umělé
vitamíny ovlivňují vstřebávání těch přírodních, navíc by mohlo dojít i k
„předávkování“. Umělé kojenecké mléko obsahuje vitamín D, proto upravte jeho
přísun. Taktéž jsou některé potraviny fortifikované o kyselinu listovou.
Nadměrný příjem kyseliny listové bývá dáván do souvislostí s tumory střev.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
A hlavně se během jídla vyhněte <b>stresu</b> a vychutnávejte si ho <span style="font-family: "wingdings"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;">J</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Během stresu si uvolňuje kortizol, který má
v dlouhodobém horizontu negativní vliv na paměť a psychiku.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
V příštím díle se zaměříme na <a href="http://lenkadaniel.blogspot.cz/2016/06/potrava-pro-mozek.html" target="_blank">potraviny pro mozek prospěšné</a>.<span style="color: #373737; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span><o:p></o:p></div>
Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1188691959216028994.post-77446683672492519482016-04-23T14:22:00.001-07:002016-10-12T13:50:48.406-07:00Z jiného úhlu pohledu<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
<b><i>Představte si….</i></b><o:p></o:p><br />
<b><i><br /></i></b>
<b><i><br /></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-JTO1T3Wvb20/VzTUgP-LyZI/AAAAAAAABpM/FVT75tjp0UAgGCKOBPKlcJGs588LbbhtwCLcB/s1600/tears.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-JTO1T3Wvb20/VzTUgP-LyZI/AAAAAAAABpM/FVT75tjp0UAgGCKOBPKlcJGs588LbbhtwCLcB/s320/tears.jpg" width="320" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
…..že ležíte o samotě v tmavé místnosti, bez možnosti
pohybu, jste odkázaní na pomoc druhých, nemůžete se sami nakrmit ani dojít na
toaletu. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Je vám možná zima, možná máte žízeň nebo hlad, ležíte
v mokru nebo je cítíte smutek a rádi byste s někým promluvili nebo
někoho objali.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Možná jste se probudili, ze špatného snu.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Nemůžete mluvit, jediný zvuk, který vydáte je křik a pláč.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
Myslíte si, že popisuji situaci
z léčebny dlouhodobě nemocných?<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
Tak pojďme dál.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Za dveřmi vidíte pohyb osob, dohadují se:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<i>„Ne ještě ho chvilku nech, třeba usne“<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>„To zvládne“<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>„Musí se naučit spát o samotě“<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>„Nechoď tam, nebo ho rozmazlíš, zvykne si na to!“</i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
„Aha, asi mě tady nechají“, říkáte si. Zkoušíte to znovu a
znovu, popadá Vás panika, srdce buší a špatně se Vám dýchá, jsou přeci jen tak
kousek, stačilo by otevřít dveře a nakouknout….<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Usínáte vyčerpáním a zdáli jen slyšíte: „Už nekřičí, vidíš,
je v pohodě, jen to zkoušel“.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Ráno se probudíte s divnou pachutí na jazyku, víte, že
se něco stalo, ale okolí se usmívá a pokyvuje na Vás hlavou, jak jste šikovní.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 14.2pt;">
Ano popisuji situaci
z dětských pokojíčků.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Hlavou Vám běží: provedli mi něco nehezkého, ale musí mě mít
rádi, možná je chyba ve mně. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Radši příště nebudu křičet nebo se na mě budou zlobit.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
A tak se ten prožitek ve vás ukládá a dlouho může spát,
dokud ho něco nevynese na povrch.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Možná je něco takového ukryté i ve Vašem podvědomí, možná
vás učili, že jedině tak je to správně, dítě má spát samo ve své postýlce a od
určitého věku nemá nárok se v noci budit.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i>Nikdy prosím nenechávejte plakat své miminko o samotě.<o:p></o:p></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><i><br /></i></b></div>
<div class="MsoNormal">
Miminko, které je odtržené od maminky pociťuje <b>masivní úzkost</b>, téměř jako by se
setkalo se smrtí, jelikož je na ní zcela závislé a bez ní by opravdu zemřelo. </div>
<div class="MsoNormal">
Tato úzkost se zapíše do jeho
limbického systému a bude ho provázet celý život.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Ovlivní jeho výběr partnerů, tendenci k závislostem,
schopnost čelit nepříjemným věcem a celkové sebevědomí.<o:p></o:p><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<i>Věděli jste že…..?<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><i>Pro
miminka je pláč formou komunikace? Nechtějí Vás manipulovat ani vyvolat
nepříjemné pocity<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><i>Pokud ve
Vás pláč miminka vyvolává paniku, možná si rozpomínáte na vaše rané dětství<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><i>Pláč je pro
miminka formou vypořádání se se stresem<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><i>Po
nepříjemném zážitku miminka v slzách vyplavují stresový hormon, který
můžeme detekovat i několik dní poté<o:p></o:p></i></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->-<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span><!--[endif]--><i>Malé děti
se v noci budí a je to zcela přirozené a v určitých případech dokonce
žádoucí. Kontakt, mazlení a společné spaní vaše dítě nerozmazlí, naopak jsou
důležité pro jeho fyzické zdraví a prospívání<o:p></o:p></i></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h4 style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
</h4>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Nedělejme našim dětem
nic, co by se nám samotným nelíbilo, milujme je, tak jak oni milují nás.<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Lenka Danielováhttp://www.blogger.com/profile/09695355626463580701noreply@blogger.com40